5 、菜薯菜花花菜50克、泥芝
材料 ：西兰花50克、士焗把菜花 、让孩
3 、胃口入预热至160烤箱 ，大增的蔬胡萝卜花 ，菜薯菜花盐1小匙 、泥芝
8 、士焗胡萝卜1根 、让孩将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。胃口趁热将土豆用勺子压成泥 ，大增的蔬
3 、西兰花 、用蔬菜模压出小花 。
9、烤约20分钟左右，蔬菜尽量切得小块些 ，加入1小匙盐拌匀。
2 、西兰花 、抹匀 。
小贴士 ：
1、倒少许玉米油在烤盘上 ，
4、芝士片2片、
6 、切成薄片 ，铺上土豆泥 。
2 、浸泡好菜花和西兰花切成小块 。放上菜花 、胡萝卜去皮切成片 ，土豆1个 、撒在蔬菜上面 ，再把芝士片撕成小块 ，味道更好 。放微波炉内高火叮熟 。蔬菜表面金黄即可 。
7 、土豆泥裹着蔬菜，捞出沥干水份 。玉米油少许
制作过程 ：
1 、也可以换成其它的蔬菜来制作 。因为是给小朋友吃的 ，出炉后 ，用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，